กาแฟดำดีต่อสุขภาพอย่างไร?

สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า การดื่มกาแฟ 3 ถ้วย/วัน มีความเสี่ยงที่จะเป็นไขมันพอกตับ อ้างอิงมาจากเว็บวาไรตี้ "koktebel healthy" ซึ่งจากผลการวิจัยนั้นการที่คุณดื่มกาแฟดำ โดยที่ไม่มีสารปรุงแต่ง จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งได้ เพราะการดื่มกาแฟที่ใส่น้ำตาลและครีมเทียมเป็นประจำจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือมีภาวะอ้วนได้ และไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 3-4 แก้ว/วัน หรือไม่ควรรับคาเฟอีนที่ไม่เกิน 300-400 มก. เพราะอาจส่งต่อสุขภาพได้ เช่น อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นควรเลือกดื่มกาแฟดำจะดีกว่า แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย