koktebelorg

สำนักโภชนาการ   กรมอนามัย   กระทรวงสาธารณสุข   ระบุว่า การดื่มกาแฟ   3 ถ้วย / วัน   มีความเสี่ยงที่จะเป็นไขมันพอกตับ อ้างอิงมาจาก เว็บวาไรตี้ " koktebel   healthy" ซึ่งจากผลการวิจัยนั้นการที่คุณดื่มกาแฟดำ โดยที่ไม่มีสารปรุงแต่ง จะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งได้ เพราะการดื่มกาแฟที่ใส่น้ำตาลและครีมเทียมเป็นประจำจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือมีภาวะอ้วนได้ และไม่ควรดื่มกาแฟเกิน   3-4 แก้ว / วัน   หรือไม่ควรรับคาเฟอีนที่ไม่เกิน   300-400 มก .   เพราะอาจส่งต่อสุขภาพได้ เช่น อาจทำให้เกิดอาการใจสั่น นอนไม่หลับ และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นควรเลือกดื่มกาแฟดำจะดีกว่า แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย